“Saúde Mental” é um conceito vasto que abrange o bem-estar emocional, cognitivo e social de alguém. A saúde mental influencia a cognição, a percepção e o jeito de alguém. Determina como uma pessoa lida com o estresse, forma e mantém relacionamentos e toma decisões. O estado da saúde mental de uma pessoa pode ser melhorado, aumentando o raciocínio e o posicionamento positivos. Neste local estão alguns detalhes pra manter uma legal saúde mental.
A saúde mental está sendo cognitivamente, emocional e socialmente saudável
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, “a saúde mental cita-se ao bem-estar geral de uma pessoa e podes ser conceituada de várias formas”. O termo abrange as emoções positivas que alguém experimenta e tua perícia de funcionar de maneira perfeito em diversos contextos sociais. Keyes identifica três principais componentes da saúde mental: bem-estar emocional, bem-estar psicológico e bem-estar social.
É um continuum
Não existe uma única explicação de saúde mental. Porém, há um continuum de diferentes níveis de bem-estar. Estes níveis variam de leve a preocupante. Podes -se provar sintomas de amargura como pequenas preocupações, ou pode se tornar uma situação mais séria, normalmente desencadeada por certas circunstâncias. Outros sintomas de pânico, que estão associados a um sentimento de horror ou terror, incluem inexistência de ar, sudorese e náusea.
É um conjunto de atributos positivos
Foi sugerido que a saúde mental se menciona a um conjunto de atributos positivos que se exibe. Um desses atributos é a felicidade. Contudo, existem outros atributos que conseguem ser categorizados como saúde mental. Estes atributos adicionam a prática de prestar atenção, recordar das coisas, definir problemas e interagir com os outros. Todas estas características são interdependentes e são primordiais pro funcionamento do ambiente. Se uma pessoa não retém uma dessas qualidades, ela poderá estar sofrendo de um distúrbio de saúde mental.
É um estado de ser
O bem-estar psicológico e emocional geral de um indivíduo é conhecido como sua saúde mental. A boa saúde mental é um estado de bem-estar caracterizado por sentimentos positivos, um senso de responsabilidade e propósito na vida e a experiência de aguentar com os eventos diários. Pessoas com legal saúde mental também conseguem formar relações respeitáveis com os outros e por ventura experimentarão um nível mais grande de bem-estar do que aquelas com pouca saúde mental.
Pode variar com o tempo
Existem muitos fatores que são capazes de afetar sua saúde mental, incluindo genética e circunstâncias da vida. Ser mulheres se intensifica o traço de elaborar transtornos mentais em quase 4 vezes. Pessoas com mau status econômico assim como tiveram um traço maior. Experiências adversas na infância bem como podem afetar sua saúde, como abuso infantil, perda dos pais, separação ou doença. Diversas destas experiências estão associadas a distúrbios psicóticos. Também, o abuso infantil pode levar a transtorno de estresse pós-traumático ou outras dificuldades emocionais. Certos genes bem como conseguem acrescentar teu risco de doença mental.
É tratável
A maioria das maneiras de doença mental é tratável, de forma especial quando diagnosticada precocemente. As opções de tratamento variam de psicoterapia a medicamentos e estratégias de enfrentamento. Se diagnosticado antecipadamente, o tratamento podes ser altamente competente, auxiliando as pessoas a viver vidas mais saudáveis e gratificantes. Os tratamentos de saúde mental variam de pessoa pra pessoa, e cada plano de tratamento é personalizado pra necessidades particulares de um paciente. A psicoterapia, ou terapia de discussão, envolve uma abundância de técnicas pra ajudar os pacientes a apreender o que estão sentindo e por que têm certos pensamentos e comportamentos. Terapia cognitivo -comportamental e terapia psicodinâmica são duas maneiras comuns de psicoterapia. Se quiser saber mais dicas sobre nesse foco, recomendo a leitura em outro excelente website navegando pelo hiperlink a seguir: Psicologo Ferrara.
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